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這麼做可能毀了美好的早晨時光
(文:肥肥夫人編譯取材自 Entrepreneur.com 圖:KingNet圖庫)
對於許多人來說,早晨起床後是當天最有活力的時刻,良好的時間管理,特別是在一天開始的最初幾分鐘,是至關重要的。
在這段寶貴的時間如果是去做低價值的工作,將破壞你的工作效率。 |
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以下是早上起床後不宜做的幾件事:
1) 上網。
檢查電子郵件或社交網站內容,已是多數人開始新的一天的常態行為,你認為你會在網上花幾分鐘,但經常卻演變成一個小時或更長時間。
專家建議到上午10點以後再處理這些事情,以免被吸進網路的旋渦,保護早上的時光是很重要的。 |
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2) 打開電視。
對於許多人來說,早晨的例行方式是這樣的:梳洗 + 電視。吃早飯 + 電視…。電視會分散我們的注意力,不要被電視麻醉了,該是要離開它了。
如果你是需要一些背景聲音,那麼就聽音樂最好。 |
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3) 完全不活動。
早上的運動或活動可以促使血液流動,使人更加清醒警覺。如果不喜歡出汗或沒有足夠的時間,只需簡單的伸展、扭轉身體就會是美好的開始。
重要的是不要持續的讓身體僵硬,特別是如果你的工作也是要坐一整天。 |
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4) 接聽電話。
除非你是專門處理危機的工作,或是靠電話才能工作和生存的人,建議晚間和晨間關閉手機。
因為即使短暫的電話呼叫,都足以分散你的注意力,並帶你偏離軌道。 |
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5) 先處理困難或難搞的工作。
雖然它可以說是很有誘惑力的「熱身」,但新的一天開始,如果是從重要的工作著手,或許是一個更好的主意,這會相對產生積極的結果,可以激勵自己有美好充實的一天。
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古云:一日之計在於晨!…
千萬要珍惜你的美好早晨時光喔。
資料來源:肥肥夫人minyo@8dcare.com |
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