5絕招讓你1天告別小腹 大膽秀身材

【5絕招讓你1天告別小腹 大膽秀身材】



夏天總是少不了陽光、沙灘、比基尼~不過小腹還沒準備好怎麼辦?

告訴大家許多正妹及展場Show Girl的5個擺平小腹的絕招，只要認真確實執行，隔天就可以大膽秀身材囉!!


1.遠離產氣食物：
-豆類和根莖類
-十字花科的蔬菜
-牛奶
-高脂肪食物
-有氣的飲料

2.細嚼慢嚥防脹氣

3.吃一些促進排便的水果

4.少油少鹹，並以無糖綠茶取代含糖飲料

5.運動幫助消化、流汗幫助排水

資料來源：網路