身體姿勢正在影響你的命運

改變姿勢可以改善情緒、記憶和健康 ( 肥肥夫人取材編譯自Medical Daily & KingNet.tw 圖文資料庫 ) 姿勢可能是最無意識的自我表達，因此很多情況下，即使沒有看到臉部，很多人的特質，還是可以從行走坐站的姿勢中就分辨出來的。

肢體語言會影響別人如何看待我們，但它也可能會改變我們如何看待自己。 社會心理學家表示，如果身體是呈現自信的姿態，這些舉動也會影響大腦中的睾酮和皮質醇，甚至可能對成功的機會產生影響。

大家都十分清楚，心理狀態會影響身體，其實身體狀態也同樣能影響心理！ 了解以下身體姿勢的7種影響，將可以塑造正確的姿勢和不同的生活，甚至可能可以改變命運。

1) 姿勢可以產生力量 在動物世界裡，權力和支配都是以非口語的方式展現的，換句話說，他們是以強勢的姿態。 所以當你想展現力量的時候，要盡可能得把自己變大，比如在發表演說時要不避諱的伸展身體。從研究中可以清楚明白古今中外權力的展現都是如此，任何人在贏得比賽或勝利時，都會展現雙臂呈V字型朝上，下巴微揚的姿勢。 而當感到無助的時候呢? 則是完全相反的縮起身體，把自己捲曲起來，讓自己變得小一點。 科學驗證，如果採取強者姿勢，抬頭挺胸、聲音宏量、握手有力…，都有助於降低焦慮緊張，讓自我感覺良好進而產生力量。 2) 姿勢可以改善心情 姿勢正確可以產生正面思想，姿勢不正確就會產生負面的思想。 當人的肢體無精打采時，通常都是感到傷心、孤獨。 而讓自己肢體充滿活力時，也會感覺更有活力、更快樂，思想更積極向上。   3) 姿勢可以提升記憶力 這不是神話，因為當坐的筆直端正時，有助於增加血液流量和氧氣到大腦，可以改善記憶，實驗結果提升記憶力可高達40％。 而且實驗後還有另一項結論，當彎腰駝背坐著看向下時，容易回憶起無望、無助、無力的負面記憶。而坐著仰頭時，則很難會有負面記憶，回憶中的事情多半是積極面的記憶。 4) 姿勢可以增加信心 行的端、坐的正，真的可以增強信心。 通過在幾所大學的調查中發現，坐姿良好的學生，有著更高度的自我評價，因為外在的姿勢可以導致積極的想法，並加強信心。 5) 姿勢可以幫助消化 良好的姿勢使得肌肉有力量可以支撐消化器官。 懶散的姿勢可能會導致消化問題，包括胃酸逆流、便秘，甚至是疝氣。當坐姿不良時，腸子都會重疊起來，為了健康著想，站的直、坐的正，可以讓你活得更久。 6) 姿勢可以保護骨骼 正確的姿勢會使的脊椎的壓力變小，並會讓你有很好的體態。而且也可以幫助你的骨骼支撐你的體重，使得骨骼強壯和健康。 如果姿勢不良，肌肉要承擔骨頭的工作，隨著時間的推移，骨骼將會變得更弱。為了強健骨骼，避免骨質疏鬆症，抬頭挺胸是很重要的。 7) 姿勢可以預防頭痛 當頸部和肩部的肌肉過度收縮，勢必會引起頭痛問題，也會伴隨著頸部和肩部疼痛。 而一旦矯正姿勢後，頭痛、頸部和肩部疼痛，可以減少51％。 此刻，能上網閱讀此資訊的人，可能就有機會成為更加自信快樂的人。但是有些沒有資源和不懂科技的人，可能不知道這樣的科學驗證。 請把它分享出去，對於那些經常憂鬱、沒有自信、彎腰駝背的人，把這個訊息傳達給他們，因為這不需要花費金錢，只要有心都能做得到，只需要改變他們的肢體姿勢，坐有坐相、站姿端正，這將有可能會大大地改變他們的生命。 相關文章： 〔〔坐〕出好〔命〕！〕>> 〔你也被二郎神附身了嗎？！〕>> 資料來源： 肥肥夫人 minyo@8dcare.com 連結網址：http://www.kingnet.com.tw/king_paper/read.html?paper=5046&pagenum=4 尊重智慧財產權，如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。