曬傷後的22個護理方式
(肥肥夫人編譯取材自 MedicineNet & HealthLine & KingNet圖文資料庫 )
夏天的各式戶外活動，一定要做好防曬的工作，避免曬傷最好的方法就是預防；記得使用防曬用品，穿防曬衣，並避免陽光直接照射。 |
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如果還是曬傷了，以下提供22點建議供參考，請小心呵護身體最大也最敏感的器官喔！
1) 冷水浴
曬傷時，最簡單的方法是先冷卻患處，沖冷水澡可以減緩皮膚的發炎反應。
(注意：沖冷水及泡冷水有其必要，但要避免長時間泡在水裡，以免阻礙皮膚修護。) |
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2) 冷敷
如果不方便沖冷水澡，可以冷毛巾或包裹冰塊冷敷，但要避免冰塊直接與肌膚接觸，造成凍傷。 |
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3) 補充水分
無論曬前、曬中、曬後，都必須持續補充水分，喝大量的水。 |
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4) 睡眠充足
充足的睡眠，可以幫助肌膚快速恢復健康狀態。 |
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5) 燕麥片
在浴缸中放溫冷水，加入一杯燕麥片泡澡約10分鐘，有助於皮膚保持其天然水分，舒緩刺激，特別是對皮膚曬傷後的止癢大有幫助。 |
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6) 醋汁
在溫冷的泡澡水中加入半杯醋，可以幫助平衡曬傷皮膚的pH值，並促進癒合。
(注意：因各人膚質及曬傷程度不同，使用前先以局部小面積嘗試。) |
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7) 蘆薈
蘆薈有消炎、解熱、滋潤等功效，可以緩解曬傷的症狀。
(注意：蘆薈過敏的反應也很常見，使用前先以局部小面積嘗試。) |
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8) 絲瓜水
絲瓜水的效果與蘆薈相仿，也是有些敏感性肌膚不適合使用。
(注意：可以先簡單塗抹於手部測試，確認無虞後再使用。) |
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9) 小黃瓜
小黃瓜搗碎或以小黃瓜汁皆可，小黃瓜富含維他命C，能補充皮膚失去的水分，又可舒緩脫皮現象。
(注意：敷後要用水沖洗乾淨。) |
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10) 蛋白
蛋白含有豐富的蛋白質，可幫助皮膚修護。 |
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11) 西瓜皮
西瓜皮具有清爽滋潤的效果，可以減輕晒傷皮膚的腫痛和脫皮現象。以西瓜皮搗碎或以西瓜皮汁皆可。
(注意：敷後要用水沖洗乾淨。) |
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12) 番茄
除了搗碎外敷，也可以番茄榨汁來喝，不僅清涼消暑，也能呵護肌膚。 |
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13) 奇異果
功效如同番茄，這兩種蔬果，皆含有豐富的維生素C，具抗氧化成分，能修護曬傷後的皮膚。 |
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14) 蜂蜜
蜂蜜含有豐富的維生素和葡萄糖，能滋潤皮膚，也有殺菌消毒的功效，可以使皮膚恢復光澤。 |
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15) 牛奶
牛奶會產生一種蛋白質薄膜，有消炎、消腫、舒緩、減輕疼痛並防止發炎。 |
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16) 紅茶
泡好茶將之冷卻，以毛巾或棉片敷在曬傷處，紅茶中的鞣酸，有助於從曬傷的皮膚中吸收熱量，也有助於恢復酸鹼平衡。 |
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17) 洋甘菊
洋甘菊茶可以舒緩神經，也可以舒緩皮膚曬傷。使用方法與紅茶相同。
(注意：如果是對花粉過敏的人，不能使用此種治療方法，因為也可能會引發皮膚過敏反應。) |
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18) 穿寬鬆衣物
避免穿過緊的衣物，以免造成摩擦，穿寬鬆衣物，好讓皮膚有一些呼吸的空間。最好是穿天然材質的衣物。 |
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19) 保濕的護膚品
避免有添加香料、酒精的保濕和美白產品，讓皮膚的刺激降到最低，以免刺激肌膚及發生反黑現象產生。 |
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20) 抗敏感、溫和的清潔產品
清潔皮膚的用品，最好使用抗敏感專用，也要避免使用去角質和剝離式的面膜，以免造成二次傷害。. |
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21) 不要搓洗
洗臉、洗澡後，以毛巾輕拍輕壓吸乾水分，不要揉搓，以免皮膚受傷。 |
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