新鮮食物能量高熱量低

生活小提醒 每日一智(80)：新鮮食物能量高熱量低 由於環境改變、生態改變… 細(病)菌的危害也愈來愈嚴重了… 更順勢造就了許多超級細菌… 在食物的食用時… 也不得不更加小心了… 要選擇新鮮的天然食物… 因為天然食物中含有天然能量… 而且新鮮的天然食物就一般而言… 熱量也都比加工食物要低。 新鮮的食物能量也會比較高… 如果食物不新鮮或趨於腐壞時… 就幾乎是沒有能量的… 吃下去對身體健康也無助益… 比如吃了一粒新鮮的蘋果… 能量是遠勝過吃十粒爛蘋果的。 附記1： 食物放入冰箱時要記得加蓋… 因為冰箱內的細菌相對的複雜… 而且能住在冰箱裡的… 大多是耐得低溫的頑固菌種… 並要儘快將食物吃完… 以免有礙健康。 附記2： 超市裡常有折扣商品… 往往是因為保存日期將屆… 但這類商品能量和營養價值已不高… 購買前一定要慎重檢視。  資料來源： 肥肥夫人 minyo@8dcare.com