生活小提醒
每日一智(80):新鮮食物能量高熱量低
由於環境改變、生態改變… 細(病)菌的危害也愈來愈嚴重了… 更順勢造就了許多超級細菌… 在食物的食用時… 也不得不更加小心了…
要選擇新鮮的天然食物… 因為天然食物中含有天然能量… 而且新鮮的天然食物就一般而言… 熱量也都比加工食物要低。
新鮮的食物能量也會比較高… 如果食物不新鮮或趨於腐壞時… 就幾乎是沒有能量的… 吃下去對身體健康也無助益… 比如吃了一粒新鮮的蘋果… 能量是遠勝過吃十粒爛蘋果的。
附記1: 食物放入冰箱時要記得加蓋… 因為冰箱內的細菌相對的複雜… 而且能住在冰箱裡的… 大多是耐得低溫的頑固菌種… 並要儘快將食物吃完… 以免有礙健康。
附記2: 超市裡常有折扣商品… 往往是因為保存日期將屆… 但這類商品能量和營養價值已不高… 購買前一定要慎重檢視。
資料來源: 肥肥夫人 minyo@8dcare.com |
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