| 天氣漸熱…多吃富含水分的食物 ( 肥肥夫人編譯取材自 HealthLine.com & KingNet圖文資料庫 ) 我們的身體大約60%是水分,而我們的大腦有近75%是水分。 呼吸、排汗、排尿、排便…都會讓身體流失水分,所以適當的補充水分對於身體是很重要的。 | ||||||||||||||||||||||||
大家都耳熟能詳,每天要喝 8 大杯水的建議;有些人會擔心喝不到這麼多的水,其實在食物中也有水分,特別是蔬菜和水果中含有大量水分,當吃下水果和蔬菜時,身體也吸收了充足的水分。 天氣漸漸的熱了,只要多吃富含水分的食物,就可以幫助提高水的攝取量。 以下介紹6種富含水分的蔬果… | ||||||||||||||||||||||||
1) 西瓜 西瓜的水分含量名列前茅,含水分高達92%,是解渴最佳食品。西瓜所含大量的穀胱甘肽,能強化免疫系統,還含有關鍵的番茄紅素、抗癌氧化劑、維他命C以及鉀。 相關文章: 〔如何選購、保存和料理西瓜!〕>> 相關文章: 〔西瓜的挑選法〕>> | ||||||||||||||||||||||||
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樂“:表愉悅、歡喜。像是「快樂」、「歡樂」、「樂事」。「消息無限提供,不亦樂乎!」感染無限快樂的事或態度。讓訊息本身就是其樂也融融;另亦是笑,把所有人都逗樂了!;喜愛於某事。如:「樂於助人」、「樂於行善」。以上為此世界的宗旨。 願每個人💑天天開心(!)心想事成(!)事事如意(!)✨
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2014年5月31日 星期六
幫身體保濕的6大蔬果!
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