戒菸後…身體會立即開始自我修復

放下香煙…你和身邊的人都可以更健康 ( 肥肥夫人編譯取材自 Cancer.org & KingNet 圖文資料庫 ) 戒菸後的15年圖表

戒菸20分鐘後…你的心臟速率下降至正常值。 戒菸12小時後…血液中的一氧化碳下降到正常值。 戒菸2週至3個月後…循環改善、肺功能增強30％。

戒菸1個月至9個月後…咳嗽、鼻竇充血、疲勞…等狀況減少，肺纖毛恢復正常功能，可以保護肺部、減少感染。 戒菸1年後…冠狀動脈心臟疾病的風險是吸煙者的一半。 戒菸5年後…中風的風險降低。 戒菸10年後…肺癌死亡的風險是吸煙者的一半。 戒菸15年後…冠狀動脈心臟疾病的風險與非吸煙者相同。 當你放下手中香煙的那一刻，尼古丁將開始離開你的身體，而你的身體也會立刻產生了積極的變化。 如果你在30歲前戒菸，更有可能恢復的像未吸煙者一樣的健康。 另外，對於外在形象也會改善，比如：牙齒…當停止吸煙，就能提高牙科的白度和強度，口臭、煙臭也不再令人困擾。 還有皮膚…吸煙會加速老化，吸煙者的皮膚容易長皺紋，停止吸煙會立即改善血液循環和水分，有助於使肌膚回復健康。 所以，早點下決心戒煙…除了有更好的形象和健康之外，對於身邊的人也是最好的關照和禮物。 相關文章： 〔吸煙讓你看起來更老！〕>> 資料來源：肥肥夫人minyo@8dcare.com 連結網址：http://www.kingnet.com.tw/king_paper/read.html?paper=4952&pagenum=2 尊重智慧財產權，如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。