缺乏睡眠會導致大腦損傷

缺乏睡眠會導致大腦損傷 (肥肥夫人編譯自 Medical Daily ) 充足的睡眠是良好健康和心理、情緒樂觀的基礎。當沒有得到足夠的睡眠，將是特別危險的，也因此很可能會傷害自己或在工作中傷害到其他人。

一般而言，成年人睡眠的推薦量為七到九個小時，但很多人都嚴重不足，因而引起健康問題。 現在，一項新的研究指出：缺乏睡眠會導致大腦損傷。瑞典烏普薩拉大學研究人員發現，即使只有一個晚上沒有睡覺，也會導致腦部損傷。試驗的結果表明，良好的睡眠是保持大腦健康的關鍵。

研究結果表明，缺乏睡眠將導致神經退化造成腦損傷，產生的數值類似如腦震盪。在以往的研究表明，睡眠不足的結果是在第二天會有顯著的智商降低，並增加阿茨海默症、帕金森氏症、多發性硬化症和心臟疾病的風險。

而在最新發表的研究中顯示：即使失眠一晚，也會造成大腦受損。奉勸大家好好睡覺，善待大腦。

資料來源：肥肥夫人minyo@8dcare.com