飲食過度易造成肝鬱、痰濕、氣滯而形成脂肪肝

飲食過度易造成肝鬱、痰濕、氣滯而形成脂肪肝。
專家告訴你 【降脂3食物，遠離脂肪肝！】
在台灣，大約每3個人就有1個人罹患脂肪肝！

【哪些習慣易招來脂肪肝？】
1.「過度飲酒」：
飲酒史在5年以上、每日飲用酒精量達30g以上。

2.「生活習慣不佳」：
多食高脂食物、少運動，常熬夜。

3.「肥胖及腹型肥胖者」：
脂肪肝的患病率明顯高於體重正常者。

4.「濫用藥物」：
使用皮質激素、四環素等藥物，或接觸到黃磷、四氯化碳等毒物。

【降脂3食物】
1.「山楂」：
■ 山楂具有降血壓、降血脂等作用。
■ 用法：
每次10g左右，每日2次，飯後開水泡服。

2.「枸杞」：
■ 枸杞能補肝陰、養肝血、益精明目，
能抑制脂肪在肝細胞內沉積。
■ 用法：
每次10~15g，沖泡代茶常飲。

3.「何首烏」：
■ 首烏具有降血脂、降血糖、軟化血管和降血壓的功效。
■ 用法：
每次10~15g煎湯服，每日1~2次。

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【健康好習慣，保護你的小心肝！】
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（資料來源：大紀元時報 / 攝影：龔安妮）